床墊在改善人們睡眠質(zhì)量方面起著(zhù)至關(guān)重要的作用，太軟太硬的床墊都會(huì )影響人體健康。太軟的床墊容易影響到脊椎，改變人體固有的生理曲線(xiàn)，不利于人體脊椎放松，長(cháng)期使用還會(huì )影響人體健康，而太硬的床墊會(huì )使身體僵硬而睡不好覺(jué)，導致人們出現休息不足的情況。

選擇床墊的最重要的要素就是看床墊是否有利于脊椎的健康。傳統思想認為的硬床墊對脊椎好的想法是不對的，誠然，對于部分人而言，睡硬床墊對脊椎有好處，但是這并不代表硬床墊對所有人都好。因此，選擇床墊應該根據自己的實(shí)際情況。好的床墊應該根據人體各個(gè)部位的重量分布和脊柱曲線(xiàn)來(lái)進(jìn)行設計。

一般來(lái)說(shuō)，對于一些患有腰椎間盤(pán)突出的患者以及正在發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)，硬床墊是比較合適的，這有利于矯正脊椎，而且對于治療腰椎間盤(pán)突出有一定的積極作用。但是對于一些患有駝背的患者而言，軟床墊才是最合適的選擇。當然，這些都是一些特例，但是對于正常人來(lái)說(shuō)，過(guò)于柔軟或者過(guò)硬的床墊都是不合適的。

人的一天有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)，因此，一張合適的床墊對于人體脊椎健康就起到了比較重要的作用。一張具有合適軟硬度的能夠對睡眠姿勢起到調節的作用。過(guò)于柔軟的床墊會(huì )使人陷于其中，從而影響到腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉和韌帶的收縮、緊張，嚴重的還會(huì )造成腰椎間盤(pán)突出。

既然一張床墊對脊椎的影響如此之大，那么適合的床墊標準應該是怎樣的呢？下面就由心之約床墊廠(chǎng)家的小編為大家介紹一下：

1、能夠讓自己在任何姿勢下，脊柱都能夠保持平直舒展，如在側臥時(shí)，能讓脊椎保持水平，在仰臥時(shí)，保持腰椎正常的生理前凸；

2、能夠保證與身體的接觸面壓力分散、平均承托起全身的重量，契合人體曲線(xiàn)；

3、床鋪宜寬大，長(cháng)度至少比就寢者長(cháng)20-30厘米左右，寬度至少比就寢者寬30-40厘米；

4、特殊人群的床鋪更是需要特別著(zhù)重考慮，如果是老人就要選擇軟硬適中的床墊，青少年則應選擇偏硬的床墊。

另外，除了床墊選擇問(wèn)題，心之約床墊還有一點(diǎn)要提醒大家，床墊也不能使用的過(guò)久，時(shí)間一長(cháng)里面的彈簧就失去了彈性，承托力就會(huì )受到影響，長(cháng)期睡這樣的床不利于脊柱的健康，所以床墊用久了也得換，一般來(lái)說(shuō)床墊用10—15年就得更換一次。

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